Sport

Welcher Sport passt zu mir?

Sport ist Bewegung, Action, Lifestyle, Leben.

Wenn man sich fragt: „Welche Sportart passt zu mir?“ dann gibt es natürlich viel Auswahl.

Um die passende Sportart für sich selbst zu finden, könnte man sich folgende Aspekte beachten:

Sport Draußen oder Drinnen?

Will man draußen oder drinnen eine Sportart machen? Es kommt sicherlich sehr oft auf as Wetter an bzw. auf die regionalen Wetterverhältnisse. Fussball ist zum Beispiel ideal für draußen geeignet. Bei Dauerregen macht es nichtsdestotrotz auch in der Halle Spaß.

Mannschaftssport / Einzelsport?

Bevorzugt man Mannschaftssport oder doch eher eine Sportart zu zweit oder Einzelsport? Es kommt ganz auf Dich an. Bei Mannschafts-Sport ist es einfach schön, dass man sportliche Erfolge und sportliche Enttäuschungen zusammen erleben kann.

Bekannte Sportart oder eine neue Sportart?

Hat man schon ein paar Ideen, welche Sportart es sein sollte oder will man komplett was Neues ausprobieren?

Es kommt auf Dich an. Probiere einfach ein paar verschiedene Sportarten aus. Bei mindestens einer neuen Sportart wirst du begeistert sein.

Sport im Verein oder im Sportclub

Im Verein oder im Sportclub gibt es bestimmt ein paar Sportarten, die Du ausprobieren könntest. Meistens kann man eine Sportart im Verein erstmal zwei bis drei Wochen lang ausprobieren und muss sich erst dann erst für eine Mitgliedschaft entscheiden.

Sport für sich allein?

Bevor man sich vielleicht überstürzt für eine Mitgliedschaft eines Fitnessstudios für zwei Jahre entscheidet, kann man erstmal anfangen generell ein paar Sportarten im Alltag auszuprobieren.

Joggen, schwimmen oder radfahren

Wenn man noch nicht weiß, welcher Sport der Beste für Dich ist und sich noch nicht entscheiden kann, in welchen Verein oder in welcher Sportstudio man eintreten möchte, dann könnte man erstmal Sport für sich machen. Das kann beispielsweise regelmäßiges Joggen, Radfahren oder Schwimmen sein.

Sportkurse im Sportverein oder im Sportclub besuchen

Für alle, die dann merken, dass man sich wohlfühlt und sich bei einer sportlichen Betätigung auch mit anderen Menschen austauschen möchte, für den ist ein vom Sportverein oder vom Sportclub angebotener Sportkurs ideal.

Sportkleidung

Natürlich darf da das passende sportliche Outfit nicht fehlen. Aber bloß nichts überstürzen.

Gefällt Dir tatsächlich die ausgesuchte Sportart?

Check erstmal, ob die ausgesuchte Sportart Dir wirklich gefällt.

Und danach kann man in Ruhe sein Sportoutfit und passende Sportschuhe suchen.

Sport hält fit und entspannt

Bewegung hält Dich fit, ist cool und macht glücklich.

Ob Sport Leggings oder eine Sporthose – ist völlig egal. Hauptsache – Du fühlst dich wohl und kannst deine Sportart regelmäßig machen.

Lieblings Sport Online Shop (s)

Es gibt mittlerweile viele Sport Onlineshops. Manchmal gibt es in dem einen Shop die Lieblingssportklamotten und manchmal in dem anderen. Probiere auch hier einfach unterschiedlich Sport Shops aus und Specials, was Preis und Angebot angeht.

Welcher Sport zum Abnehmen?

Viele fragen sich, ob Sport auch beim Abnehmen hilft. Auf jeden Fall. Jedoch sollte man darauf achten, dass man dauerhaft mehr sportliche Bewegungen in den Alltag einbaut.

Gespräch mit einem Physiotherapeuten oder mit einem Arzt führen

Dies ist eine sehr individuelle Frage und sollte am besten mit einem erfahrenen Sport-Physiotherapeuten besprochen werden.

Am Anfang nicht übertreiben

Zuallererst sollte man darauf achten, dass man sich selbst und seinen Körper nicht überstrapaziert, wenn man mithilfe einer Sportart abnehmen möchte. Damit man dauerhaft sportlich bleibt, sollte man es mit einer Sportart anfangs nicht übertreiben.

Ernährung bei sportlichen Aktivitäten beachten

Des Weiteren sollte man natürlich dauerhaft seine Ernährung unter die Lupe nehmen, damit man nicht ständig überflüssige Kalorien zu sich nimmt.

Gelenke schonende Sportarten aussuchen

Damit eine Sportart und Bewegung auch dauerhaft Spaß macht, sollte man sich für den Anfang Gelenke schonende Sportarten aussuchen, damit es für den Körper nicht allzu anstrengend ist.

Mit Sportverein oder mit einem Sportstudio Kontakt aufnehmen

Man kann sich am besten direkt bei den Sportleitern beraten, welche Sportart am besten zum Abnehmen geeignet ist. Wichtig ist dabei, dass man auch die anderen Aspekte nicht vergisst, nämlich Ernährungsweise, Langsames Anfangen einer Sportart und eventuell Sportarten, die den Körper erstmal an mehr Bewegung gewöhnen. Und zuletzt, dass man dauerhaft eine Sportart ausübt, wenn man es wirklich möchte.

Sport – Fazit

Langsam anfangen und nicht übertreiben – dann klappt es auch dauerhaft mit dem Sport.

Auf Regelmäßigkeit achten

Egal wie oft pro Woche, egal welchen Sport Du Dir aussuchst – man sollte langsam anfangen und auf Regelmäßigkeit achten.

Spaß vs. Ehrgeiz

Dein Ehrgeiz entscheidet, ob Du Dich steigern möchtest. Wichtig ist vor allem Spaß bei der Sache.